Voir plus loin : Les étapes du deuil – Les différents deuils
Face au deuil, face à la mort
Il y a des étapes pour faire son deuil, comme on dit communément.
Mais il n’y a pas de formule magique, de raccourci qui nous éviterait la souffrance, d’autant plus que nous sommes tous différents, et que nous réagissons chacun de manière personnelle.
Ainsi, chacun a sa façon de se confronter à la perte et à la la mort. Il n’y a pas non plus de sentiments qui seraient plus appropriés, qu’il soient violents ou au contraire vides de tout.
Le deuil n’est pas exclusivement lié à la mort, il peut aussi concerner une séparation, un divorce, la perte d’un emploi, un départ en retraite, mais aussi la perte d’un animal, l’expulsion d’un logement, la fin d’un projet, etc.
Hors de la temporalité et des normes, le deuil prend autant de temps que nécessaire. Faire son deuil, c’est accepter la perte, faire face à la douleur, tout en continuant le cours de son existence…
Les étapes du deuil
Bien que le cheminement à travers le deuil soit différent pour chacun de nous, surmonter un deuil demande du temps. Personne d’autre ne vivra la même expérience de deuil que vous. Ces étapes ne se font pas forcément de façon linéaire, mais très souvent s’articulent les unes aux autres, s’ajoutent, se dissolvent, pour pouvoir s’apaiser.
- Le choc
- Le déni
- La colère
- La dépression et la tristesse
- La résignation
- L’acceptation
- La reconstruction
Les différents deuils
Là et encore dans beaucoup d’épreuves de la vie, si le choc, le chagrin sont restés enfouis, non expulsés, ils se perpétuent dans l’histoire familiale. Souvent, ils se manifestent sans raison apparente par des troubles sur les générations qui suivent. Un mal être difficile à exprimer.
On peut être confronté à différents deuils :
LE DEUIL
La perte d’un être cher, parent, conjoint, enfant, ami, collègue de travail ou de loisir… Mais le deuil n’est pas exclusivement lié à la mort, il peut aussi concerner une séparation, un divorce, la perte d’un emploi, un départ en retraite, et aussi la perte d’un animal, l’expulsion d’un logement, la fin d’un projet, etc.
LE DEUIL NON FAIT
Lors d’un décès qui ne se passe « pas si mal », du moins en apparence, que l’on vit d’une certaine manière comme anesthésié, sans mots.
Et puis une autre mort survient dans notre entourage, et le déclic se fait, la souffrance du premier deuil nous percute de manière fulgurante. Une douleur coincée en nous depuis plus ou moins longtemps, pouvant aller jusqu’à nous empêcher de vivre notre propre vie.
L’ACCIDENT
L’accident est toujours brutal quant à son aspect imprévisible. En lien transgénérationnel, il peut aussi se perpétuer dans l’inconscient de la lignée familiale.
LE SUICIDE
d’un proche, d’un ami, d’une connaissance. Avec la culpabilité qui peut se trouver là, ajoutant une douleur à la douleur première.
LA MORT HONTEUSE
Comme les personnes décédées à la suite du sida, de la drogue ou de l’alcool, avec ce sentiment de honte pour les proches.
LA MORT LIBÉRATRICE
Difficile à envisager, pourtant cela arrive dans des familles. Notamment lorsque dans un couple, il y règne la violence et que la personne violente décède. La victime peut y trouver une forme de soulagement. Ou que dire des parents violents, dont les enfants ne souhaitent que la mort, et qu’elle arrive. Comment dans ce cas faire son deuil ?
L’AVORTEMENT
Tabou, il soulève bon nombre de questionnements, de jugements, amenant conflits, incompréhensions. Au sein d’un couple, enfant non voulu, ou pas encore le moment, comment et qui prend la décision de cet acte ?
Cette décision peut des années plus tard s’exprimer en dépression inexpliquée.
Avorter à la suite d’un viol est une double épreuve extrêmement violente, auxquelles se rajoute souvent la honte.
LA FAUSSE COUCHE
Jusque récemment, minimisée dans la sphère familiale, le couple…
Et encore aujourd’hui, il semble qu’elle ne soit pas toujours bien accompagnée dans ce qui peut se vivre à travers cette épreuve.